春季冰雪消融，

萬(wàn)物復(fù)蘇，

柳絲吐綠，

春花萌芽，

自然界陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，

到處充滿欣欣向榮的生機(jī)。

    這種環(huán)境最有利于生精血化津氣，充實(shí)人體的組織器官。因此，不僅要多做室外活動(dòng)，讓身體沐浴在春光之中，接受微風(fēng)的拂煦，吸取大自然的活力，還要注意春季飲食的調(diào)養(yǎng)，不僅要吃的好，還要吃的有營(yíng)養(yǎng)。

     營(yíng)養(yǎng)專家建議，春季飲食調(diào)養(yǎng)，為適應(yīng)季節(jié)氣候的變化，保持人體健康，在飲食調(diào)理上應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)肝為先。

     唐代名醫(yī)孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钱?dāng)春天來(lái)臨之時(shí)，人們要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃些甜味的飲食，這樣做的好處是能補(bǔ)益人體脾胃之氣。

     不僅要在飲食上多注意調(diào)養(yǎng)，還要多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果，也要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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